د سختې ګرمۍ نه د بچ کېدو ۵ ارزانه او اسانه لارې گرمی سے بچاؤ کے 5 سستے اور مؤثر طریقے پښتو برخه (Pashto Section) په پاکستان او خصوصاً په خېبر پښتونخوا کې د ګرمۍ شدت ورځ تر بلې سیوا کېږي. هر څوک د اې سي (AC) اخیستلو وس نه لري، خو په کور کې د موجودو شیانو په کارولو سره موږ ځان د لوړې تودوخې نه ژغورلی شو: د اوبو زیات استعمال: په ګرمۍ کې د بدن اوبه ډېرې زر ختمېږي. کوشش وکړئ چې په یخو اوبو سربېره لیمو اوبه او شومړې (لسی) وڅښئ۔ خټین لوښي (منګي): منګي نه یوازې اوبه یخوي بلکې د دې اوبه د صحت لپاره هم ډېرې ګټورې دي۔ د کړکیو بندول: د غرمې په وخت د لمر مخې ته کړکۍ او پردې بندې ساتئ، تر څو د لمر توده هوا کور ته راننوځي۔ سپک او روښانه کالي: د ګرمۍ په موسم کې د کاټن (Cotton) سپک او سپین رنګ کالي واغوندئ، ځکه چې روښانه رنګ لمر نه جذبوي۔ د شپې یخوالے: د ماښام نه وروسته چې کله هوا لږه یخه شي، نو د کور کړکۍ خلاصې کړئ چې تازه او یخه هوا په کور کې وګرځي۔ اردو حصہ (Urdu Section) پاکستان بھر میں گرمی کی شدید لہر جاری ہے، اور بجلی کے بڑھتے ہوئے بلوں کی وجہ سے ہر وقت اے سی چلانا ممکن ...